Opis

W grupie rozwojowej online „Zaopiekować lęk” – będziemy zwracać się twarzą do życia. Będziemy uczyć się współpracować z lękiem, by nie prowadził nas do unikania go.

Będziemy delikatnie i po kawałku odsłaniać parawan lęku i wyglądać ku nowemu, które za nim na nas czeka.

Projekt będzie trwał od 16.09. do 14.10.2024 w zamkniętej grupie rozwojowej na FB.

Grupa rozwojowa online „Zaopiekować lęk” to propozycja dla osób, które:

🟢 chciałyby doświadczać w swoim życiu mniej lękowego unieruchomienia,

🟢 pragną częściej odważać się na rzeczy, których od dawna chciałyby spróbować.

🟢 są gotowe uczyć się i zaciekawiać sobą,

🟢 chcą poznać język lęku, jakim mówi ich ciało,

🟢 chciałyby odkryć wewnętrzne zasoby, które pomagają opiekować się lekiem w różnych jego odsłonach.

Jaką formę będzie miała grupa?

Zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju.

Codziennie w grupie:

• otrzymasz post z dawką wiedzy do refleksji (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo),
• pojawi się też zaproszenie do konkretnej praktyki, dzięki której będziesz rozwijać nowe umiejętności,
• będziesz mieć okazję do wspólnego podsumowania dnia i świętowania,
• możesz wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces coachingowy, w którym poszukasz dla siebie nowych perspektyw.

W każdym tygodniu:

• możesz wziąć udział w spotkaniu tematycznym na żywo – FB live w grupie. W sumie będą to więc co najmniej 4 spotkania tematyczne (gdy potrzeba więcej – robię w swoich grupach dodatkowy live). Nagrania live’ów zostają w grupie do odsłuchania.

Z chętnymi:

• spotkamy się 1 raz na żywo na mini-warsztacie na ZOOM.

Co ważne, sam(a) decydujesz o stopniu zaangażowania w to, co dzieje się na grupie. Możesz także po prostu przyjść po wiedzę, jeśli nie czujesz gotowości do wymiany.

Co będziemy robić w grupie?

💚 uczyć się zauważać i rozumieć własny lęk,

💚 rozpoznawać lękowe zapętlenia, w jakie dajemy się wmanewrować własnej głowie,

💚 uczyć się odróżniać własne myśli i fantazje od faktów,

💚 wchodzić w kontakt z odważnymi, twórczymi i sprawczymi częściami nas samych,

💚 opiekować się lękiem w różnych obszarach (praca, ogarnianie codzienności, relacje),

💚 uczyć się przez wiedzę, praktykę i wymianę doświadczeń.

Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny, Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu, Coachingu Opartym na Potrzebach i Psychoterapii Gestalt.

Grupa będzie aktywna od 16.09.-14.10.2024, a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.

Więcej informacji o projekcie (wraz z harmonogramem grupy) znajdziesz TU [KLIK].