Jeśli pragniesz przystanku, podczas którego zaopiekujesz się sobą… Jeśli na przedświęciu piękne miesza się z trudnym… Jeśli chcesz zaczerpnąć ze wzmacniającej obecności innych kobiet… Zapraszam już jutro, w piątek 19.12. na 18:30-21:00. Spotkamy się w kameralnym, życzliwym gronie wokół naszych „Opowieści wigilijnych”. Przyjrzymy się, z czym przychodzi, jak u Dickensa, …
Jak czas jest gorący, to mówimy, że teraz nie pora. Nie pora na przytulanie. Nie pora na zobaczenie, co tam syn w Minecrafcie zbudował albo jaki wierszyk napisała córka (lub odwrotnie, bo chłopcy też piszą wiersze, a dziewczynki grają w Minecraft). Nie pora na wyjście z przyjaciółmi. Na zajęcie się …
Sprzątanie i kłótnie o sprzątanie – to temat który wraca w wielu domach przed Świętami – a ja wracam z darmową lekcją z kursu online dla rodziców o sprzątaniu i niesprzątaniu pt. „Przestrzeń dla siebie”. 🎁 Na Mikołajki udostępniam ją ponownie do oglądania. To Lekcja 2 pt. „Jak to było …
Chcę Wam opowiedzieć o najbliższym „Kręgu Kobiet z Czułą Przewodniczką”, który postanowiłam zatytułować „Opowieści Wigilijne”. Kiedy jeżdżę po grudniowym Wrocławiu, odwiedzam grudniowe sklepy, włączam grudniowe radio (nawet bardzo przeze mnie lubiane RMF Classic), kiedy myślę o przygotowaniach do Świąt – czuję się jak aktor w nie swoim filmie. Film ten …
– Jak wyglądam? – pytam męża, gdy spotykamy się w naszym pracowo-domowym dzianiu przy ekspresie do kawy. Czuję od środka przeogromne ssanie w dół, ciążenie ku bezruchowi, zmęczenie. – Zmęczona jesteś. No widać, że zmęczona jesteś. Pytam, bo jakbym sobie nie dowierzała. A przecież to zmęczenie mówi do mnie. O …
Za nami w piątek przepiękne spotkanie Kręgu Kobiet z Czułą Przewodniczką. Odkrywałyśmy ogromnie delikatne części nas, a opiekował się nimi nietypowy rekwizyt, który zaprosiłam do kręgu. Był to czas rozmrażania krain skutych lodem, ogrzewania się przy cieple zrozumienia i wysłuchania, wspólnych poszukiwań i eksperymentów. W piątkowej grupie był komplet, a …
„Nie wiem już, co mam jej powiedzieć, żeby przestała płakać”. „Gotuje się we mnie, kiedy słyszę ten pisk i jęk”. „Opowiadam bajkę, zostawiam światło, a on mówi, że się boi sam zasypiać”. „Jak słyszę 'nudzi mi się’, czuję, jak mi się włosy jeżą na głowie”. „No chciałabym popchnąć go do …
Baśń o Królowej Śniegu nie jest tak daleko od baśni o dziewczynce z zapałkami. Gdy wieje wiatr, pada śnieg, przychodzi potem mróz – rzeczywistość staje się nie do zniesienia dla małej dziewczynki, która nie ma porządnego płaszcza i butów. A zapałki nie ogrzeją, pozwalają jedynie odpłynąć w świat wyobraźni, by …
„Siedziała naprzeciwko mnie kobieta nienaganna. Jeśli przeglądając pisma modowe, z przekąsem komentujesz idealne kobiety – ,,nikt tak nie wygląda!” – to powiem ci, że tamta kobieta właśnie tak wyglądała. Nie, żebym ciebie i siebie chciała torturować, ale od szpilek aż po perły, od serum po odbijający światło bronzer, od lśniących, …
Łatwiej jest mówić „Jestem zestresowany/a” niż „Boję się”. Ktoś zestresowany dźwiga wielkie odpowiedzialności i poważnie traktuje życie. (A ktoś „wyluzowany” – to lekkoduch, nieodpowiedzialny, nieogarnięty życiowo). Ktoś zestresowany zmierza ku sukcesom. Nie ma czasu usiąść – znaczy że jest kimś ważnym i potrzebnym światu. „Zestresowany” ma powody, by się stresować. …
Ladies and Gents, oto skarpetka. Skarpetka utopiła się. Nie był to zamach na własne życie – leżała spokojnie na podłodze, praktykując relaks pośród misek z rzeczami czekającymi na pranie. Posortowanymi zgodnie z przeważającym kolorem. Jako żywy dowód na to, że relaksować można się w każdych (niemal) okolicznościach. Wtedy, wtedy właśnie …
Przewlekły stres stępia naszą wrażliwość. Od strony fizjologicznej, stępia naszą wrażliwość na ból albo skupia nasz odbiór bólu w ciele w jednym dominującym obszarze (na przykład ze stresu może boleć brzuch, ale wówczas nie czujemy, co się dzieje z resztą naszego ciała) – o czym pisze Robert Sapolsky w swojej …
