Jest coś, czego nie widać na uśmiechniętych selfie, które ostatnio zamieszczam – zmęczenia, które ze mnie wychodzi wszystkimi porami skóry po wysiłku ostatnich tygodni. Pisanie książki, praca, studia, dom i to, jak przeczołgały nas choroby (u mnie – podwójny antybiotyk), zostawiły w moich mięśniach ślad. Jestem jak po Biegu Rzeźnika …
Mogę pokochać moje granice. Mogą stawać się bliskie, moje i osobiste. Spotkaliśmy na przestrzeni życia ludzi, którzy na temat naszych granic mieli różne sądy – i mogliśmy wyrobić sobie nawyk nieustannego negocjowania swoich ze światem, czy wolno nam granice czuć, mieć, brać za nie odpowiedzialność. Czy mogę chcieć? Czy mogę …
Dzień dobry! Daję Ci znać, że dzisiaj jest 3 marca, czyli ostatni dzień na dołączenie do grupy rozwojowej online „Granice w praktyce” w cenie „early bird”. W grupie będziemy się uczyć, jak rozpoznawać granice, jak się nimi opiekować i jak je ujawniać w relacjach ze światem. Grupa wystartuje 10 marca …
Dostałam w nocy wiersze od jednej z Was <3 I to mi przypomniało, że kiedyś w niedziele była Rupi Kaur do porannej kawy! Bo zapomniałam. Wracam do niej, by opowiedzieć Wam o granicach: „Zabierz siebie z powrotem tam, gdzie mieszka miłość”. Wiesz, jak bywa? Że w sobie samych nawet nie …
Biedne ciało. Mądre ciało. Tyle przeszło. Tyle widziało. Schowało w pamięci i dlatego wie, co mnie wspiera, a co nie. Mieszka w nim Twoja mała dziewczynka, która znosiła więcej niż mogła. Mały chłopiec, który musiał być twardzielem, czyli nie mógł innym wytłumaczyć, że jest tylko dzieckiem. Mieszka w nim światło, …
Tym cytatem z Alice Miller zaczęłam rozdział na temat uczucia wstrętu w książce, która już niedługo zyska okładkę i pachnące kartki. Możecie się zastanawiać, jaki ma ono związek ze słowami znanej polsko-szwajcarskiej psychoterapeutki, badaczki dzieciństwa, która pomagała swoim pacjentom odzyskiwać wewnętrzną niepodległość. Łagodne odcienie uczucia odrazy, jak niechęć czy opór, …
Przywiozłam z ostatniego zjazdu, poświęconego kontaktowi terapeutycznemu w psychoterapii Gestalt, kilka refleksji: 🌿 Leczy obecność. Akceptująca i przytomna. W niej drugi człowiek może (nieraz wreszcie) poczuć się widziany i godny zainteresowania. Może także zaczynać czuć się bezpiecznie i wierzyć, że w tej relacji nie zostanie opuszczony. 🌿 Sposób, w jaki …
Dzień dobry, moje granice. Jak się dzisiaj macie? Ciekawe, co czujesz, gdy słyszysz to pytanie. Wyobrażam sobie, że odruchowo poprawiasz się na krześle albo fotelu w autobusie. Poruszasz barkami, które może uniosły się w obronnym geście i tak zostało. Może czujesz gdzieś niewygodę – możemy to świętować! Bo przecież chodzi …
„Nie wiem, gdzie są moje granice”, możesz mówić. Można tego nie wiedzieć. Przecież najpierw potrzebowaliśmy się nauczyć, że to ważne, gdzie i jakie one są. A uczyć tego da się jedynie w relacji, gdy ktoś mówi: „Widzę ciebie w twoich granicach”. „Kocham ciebie w twoich granicach”. „Jestem tu z tobą …
Moja relacja z własnymi granicami mówi mi, na ile kocham siebie. Jasne, że kocham siebie też wtedy, gdy spełniam oczekiwania innych, żeby mnie nie odrzucili. Albo kiedy dbam o nich, mimo że u mnie już od dawna pali się czerwona lampka, że „pusty bak, pusty bak!!!!”. Albo inny alarm krzyczy, …
Tak wygląda szczęśliwy człowiek. Trzy dni temu, dwa dni po Walentynkach, czyli 16 lutego, odesłałam do Wydawnictwa pliki z tekstem książki. Jaki to był czas, jej pisanie? Przypomniał mi, jak gościnnym miejscem są dla mnie słowa. Jak się w nich zapominam i jak intensywne ze sobą prowadzimy rozmowy. „Przychodzą do …
Obserduszkowaliście informację o nowej grupie na zdjęciu w tle na FB, a ja nie mam Wam jak odwzajemnić się serduszkami ❤️ Daję znać, że widzę, że dziękuję Wam i cieszę się 💚 Z moich pytań o to, o czym byście chcieli kolejną grupę, największą część wspólną stanowiły granice. One więc …
