Odporności psychicznej nie da się zbudować powtarzając sobie „jesteś zwycięzcą”. To zresztą dobry przepis na porządną depresję w perspektywie kolejnych lat, gdy makijaż zwycięzcy zacznie odpadać płatami, nie mogąc dłużej utrzymać tego, co dzieje się w środku. Im zresztą większy ten rozdźwięk pomiędzy „trzymaniem się świetnie” a wewnętrznym doświadczeniem, tym …
Mój mąż ma covid. Sezon chorobowy zresztą już od zeszłego tygodnia uważam za otwarty. Emocjami, jak infekcją, też można się zarazić. Pół biedy, gdy złapiemy od kogoś jego zaraźliwy optymizm albo zarazimy się śmiechem i poczujemy, że nasze skrzydła na plecach mają więcej miejsca, by rosnąć. Czasem zamiast skrzydeł w …
Z wrześniem wraca do mnie kartka z podręcznika, która wsadza dzieciom do głowy niemożliwe marzenie – żeby wszyscy mnie lubili. Przepis na to przypomina mi poradnik: „Jak zafundować sobie depresję” (Rosenberg w cytacie, którego źródła nie umiem znaleźć, pisał, że depresja jest właśnie nagrodą za bycie „miłym”). By wszyscy mogli …
Jestem bardzo wdzięczna autorowi „Piosenki z tekstów mamy”, bo dzięki niemu mogłam korzystać ze świetnego materiału na warsztatach dla mam, gdy rozmawiałyśmy o granicach. Teksty wyśpiewane głosem nastolatka mówią więcej, niż często młodzi ludzie mają szansę opowiedzieć w domu – o pragnieniu bycia traktowanymi poważnie. Więcej przeczytacie w artykule, który …
Pod tekstem na temat dobrostanu, który nie oznacza odreagowania nieznośnego życia, pojawiło się ważne pytanie: czy to znaczy, że mamy nieustannie zmieniać – życiowych partnerów, z którymi jest ciężko, albo pracę, aż znajdziemy taką, która daje pieniądze i zadowolenie? Trudno jest mi odpowiedzieć na to pytanie krótko, łatwiej byłoby mi …
Hałas, dzikie wrzaski i balangi do białego rana, brak intymności. Takie miałam obawy odnośnie życia na campingu. Nic takiego się nie stało. To, czego doświadczyłam, było raczej jak cudowne SPA. Campingi, na których byliśmy we Włoszech, były jak świat zatrzymany w uważnej stop-klatce. Idąc spod prysznica (węzły sanitarne tamże to …
W pierwszym dniu po urlopie łapię to, czego nie zdążyłam zrobić, zanim on się zaczął. Nie zdązyłam Wam napisać, że z radością zapraszam Was na pierwszy warsztat w języku angielskim, podczas którego przyjrzymy się swoim potrzebom, ponazywamy je, posprawdzamy, jak się mają. I poszukamy strategii na to, by mogły zostać …
W poprzednim mailu do Was poszło, że jutro – więc prostuję zaplątane w czasoprzestrzeni. Małgosia
Gdy chodzi o słuchanie, moja mama nauczyła mnie milczenia jeśli zagłuszasz ich głos twoim własnym, jak ich usłyszysz, zapytała. Jeśli chodzi o mówienie, Powiedziała rób to z zaangażowaniem Każde słowo, które wypowiadasz, Jest twoją odpowiedzialnością Jeśli chodzi o bycie, Powiedziała bądź czuła i zarazem twarda Potrzebujesz być wrażliwa, by żyć …
Ponieważ w zeszły piątek Wyspa Mocy ubogacała się w nowy element wystroju – ogromne drzwi do sali warsztatowej, które oddzielą ją od reszty przestrzeni – Krąg Empatii został przeniesiony na piątek 10.06. Spotkamy się o godz. 18:30-21:00. Przy zachodzącym słońcu, obłędnym śpiewie ptaków za oknami, przy herbacie, kawie, przy naszych …
Unikanie jest jak piękna obietnica, która nie może zostać dotrzymana. Mówi na przykład, że unikniemy krytyki, gdy zrobimy wszystko doskonale. Poradzimy sobie najlepiej ze złością i smutkiem, gdy w ogóle ich nie poczujemy. Unikniemy rozczarowania, gdy ograniczymy bliskie relacje do zera albo nie będziemy poznawać nowych ludzi. Unikniemy stresu, odkładając …
Po to, by dziecko mogło rozwinąć bazowe poczucie bezpieczeństwa i odwagę do mierzenia się ze światem, potrzebuje bezpiecznej więzi. Bezpieczna więź nie polega na tym, że rodzic usuwa wszystkie zagrożenia z życia dziecka, ale na tym, że jest dostępny, czuły, że dziecko widzi i słyszy, a ono czuje się przez …
