Bywa, że w zły dzień przychodzi nam wiele pomysłów na zaopiekowanie się sobą, które na początku wydają się świetne, ale dość szybko przekonujemy się, że niekoniecznie służą. Odkrywamy na wyciągu z konta, że owe kilka rzeczy, które kupiliśmy sobie na pocieszenie, nie były nam wcale potrzebne. Albo że pięć kaw …
„O co Tobie znowu chodzi?” Może nasza wewnętrzna playlista ze zna taką piosenkę. To playlista „deszczowego dnia”. Na niej możemy układać w kolejności alfabetycznej inne refreny. „Znowu masz problem”. „Z czym masz problem?”. „Szukasz wymówek”. „Nie możesz po prostu się uśmiechnąć?”. Gdyby posortować piosenki datami, okazałoby się, że jest w …
Podobno w USA, gdy ludzie Cię pytają „How are you?”, nie spodziewają się zasadniczo innej odpowiedzi niż „I’m fine”. Nie jestem pewna, czy tak jest, bo przecież czasem naprawdę drugi człowiek troszczy się i chce wiedzieć. Gdy odwiedzałam mojego brata bliźniaka w UK, byłam szczerze poruszona sprzedawcami w kioskach i …
„Deszczowy dzień” to niekoniecznie taki, w którym pada deszcz. Może być całkiem słoneczny albo sypać śniegiem. „Deszczowy dzień” sprawia wrażenie, że zaczął się dziesięć tygodni temu i skończy za pół roku. Tego dnia zegarki stają w miejscu, w krainie bezczasu. A czasem ruch wskazówek przekonuje nas, że zostaliśmy w tyle, …
Chciałam napisać Wam o tym w piątek, ale nie miałam siły. Chciałam napisać w sobotę, ale nie miałam siły. Wczoraj nawet nie miałam siły pomyśleć o tym, że chciałam napisać. Chciałam Wam napisać, jaki bogaty w wydarzenia i jaki ciężki był dla mnie ostatni miesiąc. I o tym, jak bardzo …
Myśli o tym, że chciałabym zrobić taki warsztat pełen ciepła (jak konfitura z malin), chodzą za mną od początku tego roku. I w końcu ujrzy światło dzienne w grudniu. „Lista na deszczowy dzień” będzie spotkaniem z własnym bez-zasobiem i własną zasobnością. Wesprze tą część nas, która może rozpoznawać, że coś …
„Możesz czuć to, co chcesz czuć”. „Uśmiechnij się, a samo ci wszystko przejdzie”. „Do wesela się zagoi”. „Nie ma się czego bać”. Jestem ciekawa, jakie Wam przychodzą na myśl sentencje, które słyszeliście na temat trudnych uczuć. I które mimo swojego radosnego przesłania w stylu „zen” sprawiały, że robiło się coraz …
W tym roku odświeżam bliskościowe kalendarze adwentowe z roku poprzedniego. Zmieniłam w praktykach daty, by wszystko się zgadzało. Kalendarze dostępny jest w wersji dla osób w związku, które chciałyby ocieplić relację i wprowadzić do niej więcej życzliwości [TU – KLIK] i w wersji wspierającej budowanie relacji z sobą samym/samą [TU …
Dzwonię dziś rano wszystkimi dzwoneczkami, że dziś jest ostatnia chwila, by dołączyć do kursu online „OSWOIĆ ZŁOŚĆ”. Dziś zaczynamy, dziś leci do uczestników pierwsza lekcja wideo (jedna z 9), ćwiczenia w PDF (pierwsze z 9) oraz bonusowy e-book „Dziennik uczuć”. Więc jeśli jeszcze ktoś z Was się namyśla, lepszego momentu …
Zbliża się czas, który dla części z nas kojarzy się z przygotowaniem do Świąt Bożego Narodzenia. Z nadzieją, że w naszym życiu czegoś przybędzie (na przykład światła, nadziei, więzi czy spełnienia), a czegoś ubędzie (na przykład pośpiechu, osamotnienia, poczucia nieogarniania). Różne wybieramy do tego drogi, z wiarą, że nas zaprowadzą …
Mam wielką wdzięczność dla osób, które dały mi znać, że przedłużona przedsprzedaż kursu o złości nie działała w sklepie. Daję znać, że już wszystko naprawione. Jest mi też głupio, że takie wpadki mi się zdarzają i ta część mnie, która wierzy, że wszystko może i powinno być doskonałe, bardzo wtedy …
„Kiedy robił te osobiste uwagi, poczułam się dziwnie”. „Poczułam się nieswojo, kiedy weszła bez zaproszenia i rozsiadła się na kanapie. Zapytałam, czy chce herbaty, ale czułam się bardzo dziwnie”. „To było takie dziwne uczucie, słuchać tego. Siedziałam i nie mogłam wydusić słowa”. Kiedy nie mamy dobrego kontaktu z własną złością, …
